日々の色々 心理士×一個人の私が豊かな私生活と臨床のために行う基礎トレ4選
スポーツ選手の基礎トレのように、心理士として、そして私自身の人生を豊かにする日々の基礎トレは？アレンジを加えながら実践し続けて約1年。ぼんやりとした効果と、人生の土台づくりのヒントになるかもしれないと思うもの４選。
日々の色々 
日々の色々 インスタ起点？匿名友人を線引き！ブログを！楽に！皆に！見てほしい
私はブログを皆に見てもらいたい。匿名の皆様と、リアル友人・知人両方に。でも匿名性も維持したい。インスタグラムからFacebookとTwitter同時投稿と、各SNSの公開範囲調整を駆使し、ブログ更新を半自動でシェアしてみます。
日々の色々 粟国の塩。カリウムベースでミネラル補給×減塩×味×値段比較
高血圧・動脈硬化・脳梗塞リスクをあげる一因とされる塩化ナトリウムの含有量は少なく、かつ不足しがちミネラルを摂取できつつ、美味しい。食塩と比べると割高ですが、上記利益を享受できますので、よかったらご一考ください。
日々の色々 些細な喧嘩をきっかけに経た妻との人生で最も求めるものに関する私見
その都度その都度の自己満足を満たすため？言い負かすため？残り推定たった15億7680万秒しかない妻との有限な時間で私は何を得、共有し、与えたい？自問自答を重ねて今この瞬間時点での答えは、愛情を手を替え品を替え伝えること
家電・サービス等 エレコムワイヤレスマウス。黙って買ってみたら良かったロングセラー
USB挿したらそのまま使えるお手軽ワイヤレスマウス。どこでもだいたい手に入るとにかくふつーのマウス。クリック音が静か。左クリック、右クリック、戻る、進む、スクロール速度調整ボタンとちょうどいい。職場共用PC等で、コロナ対策的にも使いやすい。
アウトドア アクトパル宇治フリーサイト。坂道長いので軽装備なら安いしおすすめ
予約が電話→書類郵送と手間がかかりますが920円でキャンプができます。駐車無料で大浴場（シャンプー持ち込み必須）が気持ちよく、炊事棟の照明が明るい。一方、悪路の坂道を歩くので、リュック一つで行くのが無難。
日々の色々 ゲートキーパー。自殺の結末を防ぎ、私生活を送るための「個人」の力
日本の自殺者は年間約2万人。25分に1人が亡くなる。自殺は数年かけて生きづらさが蓄積した結末。まずは何でもいいから会話。そして日頃気軽にヘルプ要請が出来、また話を聞く。緊急時ほど専門家は役に立たない。一番の自殺対策は身近な人間がただ寄り添うこと。あなたの「私生活」のために。
アウトドア 冬の防災×キャンプ。レインボーストーブに決定。デカ暖・コロナと比較
小さく高燃費で明るいトヨトミレインボー？ハイパワーのコロナSL？CBガスのイワタニデカ暖？防災用途だと約５Lで20〜40時間持ちそこそこ暖かく、灯りにもなり、調理もいける、防災マークのトヨトミにしました。比較過程をご紹介。
バイク TIGORAフィットネスバイク。最大1時間ゆるくこげるのが好き
寒すぎて外に出たくないのでゆるく家の中で運動したい。そんな考えで選んだ「ティゴラ TR FB003-XB」をご紹介します。筋トレレベルの高い負荷もかけられなければ、心拍測定もできない。けれどその分、1時間連続で使えて、お手頃価格。
バイク バイク停車時ストレッチ。すり抜け事故防止・ストレス軽減？
すり抜けはだめだとわかっているけれども、渋滞まちのイライラにお悩みの方へ。どうせなら積極的に渋滞時間を活用し、身体が楽になり、結果安全運転・快適で楽しいバイクライフにつながるかもしれない、私なりのアイディアをご紹介します。